１０月１７日（日）

雨の予報なのでどうしようかと思いながら、６時前起床。雨雲レーダーを見ると、１ミリ以下の雨で、走れそうだ。アイスコーヒーを飲んで、ツナマヨサンドを食べる。身支度して、着替える前にもう一度雨雲レーダーを見たら、５ミリ、１０ミリの雨に変わっていた。無理することもないので、ジョギングは中止。イルカの番組を聴きながらぼんやり過ごす。

雨の中買物に出て、１週間分の食料品を買う。

アイスコーヒーを飲みながらワッフルをつまんで、家計簿、気温のデータを入力して、この前読み終えた篠田節子の「鏡の背面」の読書録を作る。

掃除を済ませて、昼食は先週と同じ卵と野菜入りのラーメン。

午後、頭痛がするので少しソファーに横になる。

洗濯物が乾かないので浴室乾燥に長めにかけて、ご飯を炊いて冷凍する。

後はギター弾き語りの練習。今日はしっかり声を出してやってみた。

夕食も先週と同じレトルトカレーに野菜のカレー炒めと冷奴で禁酒。デザートはりんご。

夜のギターの練習は、もっぱら「君の友達」のギターを練習する。