台風目前

まだ寝ていたかったが、今日も６時半起床。

やはり今朝も雨。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べる。

身支度して、ｒａｄｉｋｏでイルカの番組を聴きながら、時間をつぶして、食料品の買物に出て、雨が激しくなる前にと思って、選挙の投票にも行く。今回は、選挙区と比例区の組み合わせが、いつもと逆になってしまった。

午前中、アイスコーヒーを飲みながら、昨日読み終えた早見和真の日本推理作家協会賞受賞作「イノセント・デイズ」の読書録を作って、渡辺真知子の特集ブログに雑誌記事切抜をアップする。今回は、南佳孝と久保田早紀との作曲方法についてのトーク企画。

昼食は冷凍パスタのナポリタン。

午後は、実業団女子駅伝の予選会を見ながら、ソファーで読書と転寝。ゴール直前で倒れた子はどうなったんだろう。

起きて、競馬の菊花賞を見ながらワンダーコアスマートでトレーニング。昨日の腹筋が結構効いているので筋トレはやめて、有酸素運動のステップ運動を３０分。しかし、あせはかかないしたいして心拍も上がらない。これはあまり効果ないかもしれない。

後は、新しい下着シャツを出して、毛布カバーを付けて、いつも通りご飯と肉を冷凍して終わり。

夕方ちょっとだけギターを練習する。最近なぜか調子が悪い。

風呂につかって温まって、チーズ、枝豆、チキンカツにレタスとマカロニサラダの付け合わせで軽く飲む。

選挙番組、ＮＨＫだけは自民と公明の間に希望を挟んでいる。洒落がきつい。

台風は、明日の６時過ぎ関東を通過するらしい。夜中目が覚めて、台風情報を見ることになりそうだ。朝、風雨がひどかったら少し遅く出てもいいか。換気口を閉めておこう。