ワックスがけ完了

昨日は１０時過ぎに寝たので、明け方早く目が覚めてしまったが、そのまま横になっていつも通り６時起床。カフェオレを飲んで、ツナサンドを食べて、７時半前に走りに出る。

今日こそＴシャツ・スパッツにしようと思っていたが、時間も早いし、薄手のウィンドブレーカーにしたが、走っているうちにさすがに暑くなってきた。今日も息がきついので最初はゆっくりだが、樹林公園へ着く頃には５分３０秒ペースぐらいまで上がってきた。クロカンコース２周と複合コースを走って、ラスト１キロは５分。がんばって５分だから、調子はまだまだというところ。帰りはゆっくり。久し振りに２０キロ走れた。

新緑の樹林公園。

シャワーを浴びて、アイスコーヒーを飲んで一休みして、すぐ書斎の大掃除にかかる。天井と壁にはたきをかけて、照明器具を掃除して、掃除機をかけて、床を洗剤でクリーニング。一休みして、昼食は冷凍のチキンライスに卵焼きを載せた簡単オムライス。１時間ぐらい待ってワックスをかける。

次はリビングと廊下。家具を出して、同じようにはたきをかけて掃除機をかけて床をクリーニング。ワックスが足りなそうなので、乾くまで買物に出る。戻ってすぐワックスがけ。リビングの後廊下にかけて、乾くまで書斎に閉じこもって、パソコンのデータを整理する。１時間ほど待って家具を戻して、モップを水洗いして乾かして終了。後は水回りと窓だけだ。

夕方までのんびり過ごして、シャワーを浴びて、窓を全開にする。部屋がきれいになって、風も気持ちいい。

久し振りに２０キロ走ったので、ステーキでワインを飲む。付け合わせは昨日の残りの小松菜のニンニク炒めとじゃがいも。

飲みながら新聞の出版広告を見ていたら、「都市の樹木４３３」とか「日本の地形・地質」というのがあって、おもしろそうだなと思っていたら、その下に「イモムシハンドブック」（７刷出来）というのがあった。「イモムシハンドブック②」というのも新刊で出ていた。書物の世界はまことに奥深い。それと、金環食メガネも欲しい。今からネットで注文して間に合うだろうか。朝７時半というのは通勤中だからだめか。免許証の更新で休んでしまおうか。